Cottbus, 11:52 Uhr, -7°C. Das Ausschlafen habe ich mir heute mal gegönnt. Warm eingepackt geht es zum Laufen. Die Eiskristalle geben der Landschaft einen weißen Überzug. Meine orangefarbenen Laufschuhe leuchten im Schnee. 20km stehen heute auf dem Plan.
Grob geschätzt ist jeder Schritt ein Meter lang. Das sind ungefähr 10.000 hin und her Bewegungen, die jedes Beingelenk mitmachen muss - und das nur in diesen 1,5 Stunden! Der Körper ist ein wundersames Instrument, dass man auch als solches behandeln sollte.
Leider läuft es heute nicht gut. Tempoeinlagen sind bei den Temperaturen nicht ratsam. Außerdem sind meine Waden fest. Vielleicht ist es die Kälte, vielleicht aber auch die kurze Regeneration zwischen den Einheiten. Immerhin war ich mit meiner Radtrainingspartnerin Conny bei den gleichen Temperaturen gestern 1,5h Radfahren. Vier mal war ich diese Woche in der Schwimmhalle gewesen und habe dabei 12,4km zurückgelegt. Früher bin ich diese Strecke nicht mal in einem Monat geschwommen.
Auf den letzten Kilometern macht sich auch noch das linke Knie bemerkbar. Ich muss öfters gehen. In Cottbus steige ich nach 17,5km in die Straßenbahn ein.
Das Wichtigste ist ein gesunder Körper und man muss auch mal sagen können: "Heute geht es eben nicht." Da mache ich mir nichts draus.
Grob geschätzt ist jeder Schritt ein Meter lang. Das sind ungefähr 10.000 hin und her Bewegungen, die jedes Beingelenk mitmachen muss - und das nur in diesen 1,5 Stunden! Der Körper ist ein wundersames Instrument, dass man auch als solches behandeln sollte.
Leider läuft es heute nicht gut. Tempoeinlagen sind bei den Temperaturen nicht ratsam. Außerdem sind meine Waden fest. Vielleicht ist es die Kälte, vielleicht aber auch die kurze Regeneration zwischen den Einheiten. Immerhin war ich mit meiner Radtrainingspartnerin Conny bei den gleichen Temperaturen gestern 1,5h Radfahren. Vier mal war ich diese Woche in der Schwimmhalle gewesen und habe dabei 12,4km zurückgelegt. Früher bin ich diese Strecke nicht mal in einem Monat geschwommen.
Auf den letzten Kilometern macht sich auch noch das linke Knie bemerkbar. Ich muss öfters gehen. In Cottbus steige ich nach 17,5km in die Straßenbahn ein.
Das Wichtigste ist ein gesunder Körper und man muss auch mal sagen können: "Heute geht es eben nicht." Da mache ich mir nichts draus.
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