Das Schwimmen haben wir auf den
Nachmittag verlegt, da am Morgen das Ungarische Triathlon
Nationalteam Schwimmtraining hatte.
Stattdessen ging es mit dem
Koppeltraining los. Triathlon sind nicht nur drei Sportarten
hintereinander, sondern insbesondere die Übergänge sollte man
trainieren. Dafür haben wir uns 20 Kilometer eingefahren. Dann haben
wir die Wechsel geübt, indem wir einen Kilometer gelaufen, dann 2,8
Kilometer Rad gefahren und noch einmal 500 Meter gelaufen sind. Das
ganze haben wir fünf mal wiederholt. Für die Langdistanz sind
Sekunden hierbei nicht von Bedeutung, in Hinsicht auf die Deutschen
Duathlon Meisterschaften jedoch schon. Da muss jeder Griff sitzen vom
Laufschuhe ausziehen über das schnelle Anlegen des Helmes, das Rad
schnappen und aufspringen, während die Radschuhe auf dem Rad
angezogen werden, die bereits in den Pedalen befestigt sind. Alles in
allem hat das ganz gut geklappt.
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